Rocha
Método 84
Coach Rafa Rocha
Duro
como
rocha.
Seu plano de 84 dias de dieta, treino e suplementação, com acompanhamento semanal. Tudo em um app no seu celular.
01
Dieta do dia
Carbo ciclado conforme o treino, com opções para cada refeição.
02
Treino guiado
Séries, cargas e descanso cronometrado na palma da mão.
03
84 dias
Sequência, aderência e check-in semanal direto com o coach.
Ver demonstração
Já é aluno? Abra o link exclusivo que o coach enviou para você.